《情绪效能》- 前言

开始这本书写作的时候，正是2022年12月7日。

为什么选择这一天？

经历将近三年的新冠疫情管控，在今天发布了《优化防疫新十条》，多地开始不再查核酸，不再需要凭绿码通行，也就意味着，人们从昨天到今天，短短一天内，又回归到三年前那样，什么都不需要做的状态下，凭自己的免疫力迎接病毒。

这是个转折点。

前几天专家还在说“新冠不是大号流感，要防范！”，而今天新闻中的专家却说：“奥密克戎并不可怕”，感觉也就一眨眼的功夫，它变的有那么快吗？还是什么东西变得太慢了？嗯......无论怎样。

所谓的“现实”，就是这么魔幻。

但在这几年中，因这样的现实，多少人没了工作，生意亏成被执行人，关系崩塌，甚至暴力冲突，失去生命，暂时看来，也都追不回来了。

这一切的发生，都来源于恐惧，而恐惧是一种感觉，这样的感觉让人做出某些不理性的决定，甚至让更多人受累。

为什么会这样？本质上，恐惧是因为无知，而解决无知的唯一办法，就是去理解更多，尤其是理解自己，每个人都会有这些情绪，但很多人却错误解读了自己的情绪。

为了这一课，我也几乎经历过上面说的各种困难，幸运的是，最终还是找到了正确答案。

接下来的时刻，如何理解健康？如何发展事业？我估计有很多人都对未来有很多困惑，想要对自己有更清晰的理解，这一切，答案其实都在你内，只是还没有学会，解开答案的密码而已，我会尽可能给你指出方向和路径。

人生似乎就是这样的，最重要的不是目的地，而是旅途上的风景。过程本身最美，要学会体验。

享受风景，还是需要方法和工具的，比如你有GPS，地图，交通工具，旅游需要的物品清单等等，可惜的是，我们的人生啊，往往就是匆匆的上路了，边体验边学习，才是正解，事实上，你身边有些不想改变、不愿意学习的人，思想上就开始掉队了，要学会辨别。

如果你也在路上，我接下来说的，会帮助你找到生命的导航，各种使用情绪的方法和工具，享受快乐的旅途。

-快德拉赛